Hay algunos jugos naturales que te permiten complementar una dieta de adelgazamiento adecuada a las necesidades de tu organismo y así lograr buenos resultados, progresivamente.
Jugo de piña, limón y linaza
Por su contenido de enzimas, vitamina C, aminoácidos, antioxidantes y otros bioactivos de la piña, esta bebida puede ser ideal para complementar tu dieta y ayudarte a reducir centímetros de tu cintura. Su combinación de ingredientes mejora la digestión y disminuye la acumulación de líquidos en el cuerpo.
Ingredientes: 2 rebanadas de piña, el zumo de 1/2 limon, 1 vaso de agua (250 ml) y 3 cucharaditas de semillas de linaza (15 g). Preparación: Corta las rebanadas de piña y ponlas en la licuadora con el zumo de limón y la linaza, después añade el vaso de agua y procesa a velocidad máxima y por ultimo asegúrate de obtener una bebida homogénea y sírvelo al instante.
Jugo de cítricos y espinacas
Por sus propiedades depurativas, este jugo natural promueve la eliminación de desechos retenidos en el colon. Asimismo, estimula el movimiento intestinal y alivia la inflamación que puede causar el estreñimiento.
Ingredientes: 3 naranjas, 1 pomelo, 1 rebanada de piña y 5 hojas de espinacas. Preparación: En primer lugar, extra el zumo de los cítricos, luego, pela y corta la piña en cubos pequeños, lleva todos los ingredientes a la licuadora, procesa durante dos minutos hasta homogeneizar por ultimo sirve y bebe sin colar.
Jugo verde con aloe vera y pepino
A la hora de querer reducir centímetros de tu cintura no deben faltarte los saludables jugos verdes. En este caso te recomendamos uno con aloe vera y pepino, una opción refrescante diurética y también, depurativa.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 rama de perejil, 1/2 vaso de agua, 1 pizca de jengibre molido y 3 cucharadas de gel de aloe vera (30 ml). Preparación: Introduce todos los ingredientes en la licuadora y bátelos durante unos minutos y una vez hayas obtenido una bebida homogénea, sírvela y consúmela.
Jugo de ciruelas y avena
La combinación de ciruelas y avenas en una bebida puede ayudar a regular el tránsito intestinal y, con ello, reducir centímetros de la cintura en cierta forma. Para prepararlo, solo se necesitan unas 5 ciruelas pasas.
Ingredientes: 5 ciruelas pasas, 1 vaso de agua (250 ml), 2 cucharadas de avena (30 g), 3 cucharaditas de semillas de lino (15 g) y Opcional: miel de abejas (1 cucharadita, 5 g). Preparación: Para empezar, pon las ciruelas en un recipiente con agua hirviendo para hidratarlas. Cuando transcurran unos 10 o 15 minutos, pon todos los ingredientes en la licuadora y bátelos unos minutos. Sirve el jugo sin colar y bébelo como parte de una comida o merienda, si vas a añadirle miel, procura mantener la moderación.
Jugo de melón y pepino
Tanto el melón como el pepino son alimentos ricos en agua y fibra. Por ello tienen un efecto diurético, es decir, que son capaces de ayudar a expulsar los líquidos retenidos, además de regular el tránsito intestinal. Por ello, al consumirlas en una misma bebida, esta te puede ayudar a reducir centímetros de la cintura.
Ingredientes: 1 pepino, 3 rodajas de melón, El zumo de ½ limón, 1/2 vaso de agua (125 ml) y 1 trozo de jengibre fresco (5 g). Preparación: Corta el melón y el pepino, y procésalos en la licuadora con el jugo de limón, el jengibre y medio vaso de agua. Posteriormente, pásalo a través de un colador y sírvelo al instante.
Visita nuestra pagina web para encontrar una variedad de artículos que Gins te ofrece de manera gratuita.
Visita nuestra pagina ahora para conocer mas jugos naturales que te ayudaran a estar en forma.
