Estilo de vida saludable y una vida fitness. ¿cada año te propones empezar una vida saludable pero la dejas al primer mes? Quizá no sea falta de motivación, quizá no sabes como iniciar una vida fitness, aquí te contaremos como.
Fitness es una palabra proveniente del inglés. Fit = Sano/Saludable. Significa ‘’Bienestar’’.
Hace referencia a un estado de bienestar generalizado de salud física y mental logrado a partir del desarrollo de una vida sana. Esto se basa en la unión inseparable entre entrenamiento y alimentación.
Esforzarse para mantenernos fit trae una alimentación saludable, bajar de peso, mayor salud, relajación, disminuir el estrés, mejorar la tensión y los latidos del corazón, ampliar la capacidad pulmonar y, en líneas generales, un mayor bienestar que mejora la autoestima, incide en una mayor concentración y enfoque para tus metas y sueños.
Un estilo de vida Fitness es un estado general de salud, y en forma más específica a la capacidad de practicar cierta actividad física, ocupaciones y actividades cotidianas. Una buena forma física generalmente se adquiere como resultado de una nutrición adecuada, la práctica de ejercicio físico de moderados a vigorosos, y un descanso apropiado. Para triunfar en el estilo de vida fitness y no decaer se trata de un proceso, un paso a paso. Lo importante es disfrutar este proceso, de lo contrario, te desmotivas y eventualmente abandonarás tus objetivos .
Ser fitness es estar bien por dentro y por fuera y eso se logra con la decisión de adquirir pequeños hábitos que te ayudarán inmensamente. ¡cambia tu estilo de vida!
Si eliges este estilo de vida aprenderás no sólo a verte bien, sino a proponerte objetivos y a hacer el esfuerzo por cumplirlos. Se trata de encontrar la mejor versión de uno mismo. Esa que te haga sentir bien, feliz, fuerte y realizado. No es fácil, pero tampoco imposible.
